3 zumos caseros que te pueden salvar de un resfriado

Básico

Un jugo de 2 naranjas nos aportará vitamina C suficiente para activar nuestro sistema inmunitario. Si le añadimos el jugo de medio limón combatiremos infecciones, ya que es uno de los antisépticos naturales más potentes.

• 2 naranjas
• 1/2 limón

Con un exprimidor sacar todo el jugo a las frutas. Tomar inmediatamente para aprovechar todas sus cualidades.

Dolor de garganta

Si empezamos a sentir molestias en la garganta, al hablar o al tragar, este zumo nos aliviará a la vez que ayudaremos a nuestro cuerpo a curarse. 

Como hemos dicho antes, el limón es un potente antiséptico, además activa el sistema inmune gracias a su alto contenido en vitamina C.  

Por su lado, la miel tiene propiedades antibacterianas por lo que nos viene perfecta para luchar contra resfriados, gripes, anginas, etc. Además suaviza la garganta y alivia el picor.

• 1/2 vaso de agua templada
• 1/2 limón
• 1 cucharada de miel de romero

Sacar el jugo al medio limón. Añadirlo a medio vaso de agua templada. Por último incorporar una cucharadita de miel. El agua, a parte de hidratarnos, sirve para suavizar el sabor ácido del limón.

Zumo anti resfriado total

Es el combo perfecto para huir del resfriado. A veces pensamos, "uy que frío he pasado hoy..." o "madre mía, todos en la oficina resfriados, voy a caer fijo". ¡Pum! combinado anti gripe para el cuerpo.

A los beneficios de la fruta se le añaden los de la equinácea. La infusión del invierno por excelencia. Es estupenda para evitar gripes, resfriados y catarros.

• 1 kiwi
• 2 naranjas
• 1/2 limón
• 1 infusión de equinácea

Primero de todo preparamos la infusión con muy poca agua, algo menos de un vaso de cortado, y un sobre de equinácea. Calentamos el agua sin que llegue a hervir, introducimos el sobre en el agua y dejamos reposar unos cinco minutos tapado. Después sacamos el sobre o colamos, si hemos utilizado equinácea sin sobre. Dejamos templar la infusión.

Mientras tanto, pelamos la fruta y la vamos licuando toda. El kiwi, las dos naranjas y el medio limón. Si no tenemos licuadora, sacamos el jugo a los cítricos con un exprimidor y el kiwi lo trituramos.

A continuación, lo mezclamos con la infusión ya fría o templada y lo bebemos. Necesitaremos un buen vaso. Aproximadamente sale unos 300 ml. 

Tengo que decir que si escogemos la fruta madura y unas naranjas bien dulces, este combinado está delicioso.


Y tu, ¿qué remedios usas para el resfriado?

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