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lunes, 29 de febrero de 2016

Pack Detox Mielimón

En la tienda mielimon.es tenemos un nuevo pack que quiero enseñarte. Se trata de un pack Detox de alimentación y fitoterapia pensado para ayudar a tu cuerpo a eliminar impurezas, toxinas y agua retenida.



Pack Detox Mielimon.es
Es muy importante que el pack complemente una dieta sana y variada:
  • En tu lista de la compra evita comidas procesadas, bollería industrial, etc. Todos estos preparados suelen esconder grasas trans, nada saludables y cantidades insanas de azúcares y sal entre otros.
  • En la cocina opta siempre por las preparaciones más sanas, como son plancha, hervido y vapor, evitando frituras o salsas.
  • Realiza de 5 a 6 ingestas diarias masticando muy bien siempre los alimentos, come despacio, disfruta.
  • Come algo de verdura de temporada siempre en cada comida. Y también fruta fresca.
  • Disminuye la sal común de mesa o sal refinada. Mucho más equilibrada es la sal marina, aunque tampoco hay que abusar.
  • Elige grasas saludables como las semillas, frutos secos, aceites vegetales de primera prensión en frío, etc
  • Bebe suficiente agua. Dependiendo de tu constitución, alimentación y tu actividad diaria la cantidad de líquido a reponer variará, pero ten en cuenta que suele rondar los 2 litros diarios.
  • Cambia los cereales refinados por integrales. Con todos sus nutrientes, fibra, minerales, vitaminas y vitalidad.

Y si necesitas un plan personalizado nutricional, visita a tu médico o dietista, están para eso.

A parte de una dieta sana, que espero integres en tu vida para siempre. Es muy interesante que realices actividad física para activar la circulación.

Los mejores ejercicios para este objetivo, según el preparador físico Moisés, son la bicicleta estática y la elíptica, así como también caminar o correr.

El Pack que os propongo consta de: